Yoga voor Dummies

Ontdek hoe u:

De 12 belangrijkste yogahoudingen kunt aannemen.

Kunt ontspannen en ontstressen door middel van yoga .

De voordelen van de juiste yoga-ademhalingstechnieken kunt ervaren.

Sterker wordt en spieren kweekt door yoga te beoefenen.

Dit toegankelijke programma legt yoga uit door middel van alledaags taalgebruik. Met deze dvd verandert u niet alleen uw lichaam, het verandert zelfs de manier waarop u tegen yoga aankijkt! Iedereen kan aan yoga doen, ongeacht leeftijd of conditie, en u dus ook! Dit programma haalt het mysterie uit de mystiek, zodat u de geweldige voordelen van yoga kunt beleven. Veel mensen gebruiken tegenwoordig yoga om rugpijn te verlichten, stress te verminderen en hun lenigheid te vergroten.

Met YOGA VOOR DUMMIES krijgt u een stapsgewijze introductie van de twaalf essentiële yogahoudingen die u gemakkelijk op uw eigen niveau kunt oefenen. Het programma omvat staande, zittende en liggende houdingen die de spierspanning verbeteren, de lenigheid vergroten en zorgen voor ontspanning. Op deze dvd vindt u ook een middelzware, extra yoga workout voor als u een stap verder wilt gaan dan beginnersniveau.

• Beeld: 4:3


• Geluid: Dolby Digital 2.0


• Taalkeuze: Nederlands


• Extra's:

Afspeelbaar met alleen de stem van de instructrice (om met je eigen muziek te kunnen trainen)

Yoga voor gevordenden: de zonnegroet