Pilates voor Dummies

Ontdek hoe u:- leniger wordt terwijl u uw spieren versterkt - uw buikspieren platter maakt en uw houding verbetert - uw training verbetert door een goede ademhalingstechniek - een correcte houding gebruikt om uw lichaam voor altijd te veranderen.

Dit toegankelijke programma geeft door middel van alledaags taalgebruik uitleg over technieken op de Pilates-mat. Dit gemakkelijk te volgen programma maakt niet alleen uw hele lichaam sterker, het verandert zelfs de manier waarop u tegen lichaamsbeweging aankijkt!

Wat is het ultieme fitnessapparaat? Uw lichaam! Met de authentieke Pilates-methode (tientallen jaren geleden ontwikkeld door Joseph H. Pilates) kunt u uw hele lichaam nieuwe vorm geven en definiëren. U ziet er langer en slanker uit dankzij deze eenvoudige en toch effectieve technieken. Iedereen kan aan Pilates doen, ongeacht leeftijd of conditie - dus u ook!

PILATES VOOR DUMMIES

biedt stapsgewijze instructie voor achttien populaire Pilates-matoefeningen en maakt trainen op uw eigen niveau gemakkelijk. Het programma omvat vloertechnieken die onderdeel vormen van elke Pilates-matcursus en helpen u uw spieren te versterken en te verlengen, uw houding te verbeteren en uw lichaam strak te maken. Daarnaast bevat de dvd een Pilates-workout voor gevorderden

OVERIGE INFORMATIE

Over de instructrice: Michelle Dozois is een professionele fitnessinstructrice met 14 jaar ervaring en erkend docente van de Pilates-methode. Ze is mede-eigenaar van Breakthru, een studio voor privé-training en Pilates in de Verenigde Staten. Michelle verscheen eerder al in 15 andere trainingsvideo's, waaronder Buns of Steal Platinum Collection en 10 Minute Solution.

SPECIAL FEATURES

Pilates-workout voor gevorderden

CREDITS

Geproduceerd en geregisseerd door Andrea Ambandos, Dragonfly Productions, Inc - Fitnessdeskundige: Tracy York

• Beeld: 4:3


• Geluid: Dolby Digital 2.0


• Taalkeuze: Nederlands