Kettlebell Workout (5xDVD)

DVD 1: Vetverbranding

DVD 1 van de Kettlebell Workout methode is zo opgenomen dat iedereen (ongeacht het niveau) er mee kan beginnen. De trainingsschema's beginnen bij de basis Kettlebell Oefeningen. Alle basistechnieken worden duidelijk en uitgebreid uitgelegd zodat iedereen binnen korte tijd de oefeningen goed onder de knie kan krijgen. De instructies zijn helder en de oefeningen zijn snel onder de knie te krijgen. Met deze DVD (en ook met de andere DVD's) kan een volledige training voor de televisie uitgevoerd worden.

DVD 2: Buikspieren

DVD 2 van de Kettlebell Workout methode is een vervolg op DVD 1 en is net als DVD 1 een "van A tot Z" programma. De trainingen gaan een stapje verder dan DVD 1. Nieuwe oefeningen, nieuwe combinaties en vooral een nieuwe stimulans voor het lichaam om verdere resultaten te boeken in het verbranden van vet, het verbeteren van de conditie en het versterken van het gehele lichaam. Bij deze DVD ligt de nadruk op het versterken van de buikspieren.

DVD 3: Benen

De derde DVD is het vervolg op DVD 2 en traint (net als DVD 1 en DVD 2) het hele lichaam en conditie en helpt om vet te verbranden. Tijdens deze trainingen wordt de nadruk iets meer op oefeningen voor de benen gelegd. Beenspieroefeningen zorgen voor een goede vetverbranding!

DVD 4: Conditie en Total Body Programma

De vierde DVD geeft oefeningen en trainingen waar je voorlopig even mee vooruit kunt. Eén van de oefeningen die op deze DVD staat wordt ook wel "The king of all exercises" (de koning der oefeningen) genoemd. Deze oefening is ideaal om je lichaam "in shape" te houden. In tegenstelling tot de andere DVD's, is dit er één met een Personal Trainer die instructies geef.

DVD 5 Bonus: Vet-killer

Op deze bonus DVD staat een training die, nadat DVD 2 volledig is doorlopen, in 20 minuten een korte, maar zeer intensieve vet-killer training.

Specificaties:

5 DVD box
Taal: Nederlands
Vetverbranding, buikspieren, benen, conditie/total body, vet-killer (bous)
Geschikt voor thuisgebruik en in de fysiotherapie, revalidatie en sportschool
7 maanden training