Instructional - Gaiam: Ayurveda Voor Stressvermindering

Een stress vrije aanpak op het leven
Dr. John Douillard laat je zien hoe je leven in te delen in harmonie met de seizoenen van de natuur om vermoeidheid, spanning, depressie en slapeloosheid te bestrijden. Leer hoe je de gevaren van stress kunt vermijden met behulp van India’s oude en traditionele geneeskunde. Kijk hoe jouw specifieke lichaamstype profijt kan hebben van simpele aanpassingen in voeding en een rustgevende dagelijkse routine. Je leert dat wat je eet, wanneer je slaapt en zelfs de manier waarop je ademt stress kan weghouden en een optimale gezondheid kan creëren. De DVD bevat een complete dagelijkse yoga workout en gemakkelijk te volgen actieplan om je leven in balans te houden.

DVD bevat:
- De basisprincipes van Ayurveda.
- Hoe stress je lichaam beïnvloed.
- Wat, hoe en wanneer te eten aan de hand van jouw lichaamstype.
- Dagelijkse meditatie, zelf massage, ademhalingsoefeningen en yoga.

Vind balans in je leven met een simpele dagelijkse routine geïnspireerd door de natuur.