Bewust Vitaal - Kom weer in balans (4 DVD)

Vier DVD's om weer in balans te komen.

DVD 1: Pilates (45 minuten)

Pilates is een populaire trainingsmethode die helemaal past in onze hectische tijd waarin velen kampen met stressverschijnselen. Mensen die de methode toepassen zullen zich gracieuzer bewegen, krachtiger spieren ontwikkelen en minder last van stress hebben.

DVD 2: Cardio (45 minuten)

Cardio is één van de belangrijkste onderdelen van fitness voor het lichaam. Door het toepassen van de bewuste en intensieve Cardio oefeningen verstrek je niet alleen het hart maar zul je zien dat het lichaam snel fit wordt en je je substantieel beter voelt.

DVD 3:Hele Lichaam (78 minuten)

Er wordt vaak nadruk gelegd op zeer specifieke onderdelen van het lichaam als het op gezondheid en vitaliteit neerkomt. Deze DVD stelt u in staat om met 21 dagen weer fit, afgetraind en gezond te worden en daarbij het hele lichaam in te zetten.

DVD 4: Yoga (50 minuten)

Yoga is een prima manier om aan uw gezondheid te werken. Het zorgt voor een gevoel van geluk en vervulling en moedigt persoonlijke groei en ontplooiing aan. Yoga leert ons hoe we energie moeten halen uit onze innerlijke bronnen en hoe we gezondheid en welzijn kunnen ontwikkelen.

Engels gesproken

Nederlands ondertiteld

Beeld: 4:3 Full Frame

Geluid: Dolby Digital 2.0